女子のお悩み定番といえば

もりくみさん痩せたな~。痩せたといっても標準よりまだ太めではあるにしても、以前から比べれば相当減った。ダイエット大成功じゃないですか。
そういう私も、ただいまダイエット中。
貧血な上に普段から小食なので、ダイエットは危ないと思うんだけど、どうしても冬の間にごろごろして付いたお肉が、気になってしょうがない。
私のダイエット法は、夕飯に炭水化物はとらない。つまり、おかずは食べてもご飯は食べない。
あと、ストレッチをいろいろ。
効果があると思われるのは、壁にもたれかかって人間イスのようにひざを曲げて立つポーズを1分間。おなかと太ももがプルプルするくらいが効いてる感じがして、自分を痛めつける感が快感なのです。
あと、俳優の三木さんがやっている、腰をひねって息をはく。ロングブレスダイエットとかいうやつ。

これらを一ヶ月続けて、ウエスト太もも、1cmくらいは減ったけど、まだまだ納得いく数値じゃなくて、いかんですわ。
それもそのはず、私の場合、ストレッチはやったりやらなかったり。ご飯も夕飯がカレーだったりしたら、しっかり米の飯食べてますからね。
面倒くさがりにはダイエットはむいてないかも。

夏になって薄着になるまでには、もうちょっと脚ほっそりウエストきゅっ、を目標に、なんとか頑張ろう。

あー。なんか毎年言ってる気がする。だれか簡単に脚が細くなる方法教えて~。


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テーマ : 頑張れ自分。
ジャンル : 日記

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